آب آشامیدنی جایگزین دارد

گیل نگاه: چندی پیش در خلال مصاحبه‌ای از زبان یک متخصص طب سنتی که عضو هیات علمی دانشگاه بود شنیدم می‌گفت آب بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی طولانی مدت نیست و دلیل آن را به طور علمی این گونه توضیح داد.
به گزارش جام جم، آب در زمان تشنگی شدید با تامین سریع حجم خون می‌تواند به‌طور موقت به رفع تشنگی فرد کمک کند، اما اگر بافت‌های بدن به دلیل تشنگی طولانی مدت خشک و کم آب شده باشد دیگر آب چاره کار نخواهد بود. چون آب بسرعت از کلیه‌ها دفع شده و به‌دلیل ماندگاری کوتاه‌مدت در بدن نمی‌تواند در تامین رطوبت و آبرسانی عمیق بافتی اثرات مطلوب داشته باشد.
نوشیدنی‌هایی برای رفع خشکی بدن
نوشیدنی‌هایی چون شیر کم چرب، آب پرتقال، آب سیب، آب آلبالو و دمنوش ترشمزه آلبالوی خشک نسبت به آب دیرتر از بدن خارج و در تامین و حفظ رطوبت در بافت‌ها موثر خواهند بود. براساس پژوهش‌های انجام شده بوییدن خیار و سیب و نفس کشیدن در هوای خنک هم می‌تواند احساس تشنگی را تعدیل و از کاهش رطوبت‌های بافتی بکاهد.
متخصصان طب سنتی برای کاهش شدت عطش در روزهای بسیار گرم تابستان نوشیدن شربت سکنجبین و خیار ولرم و مصرف فالوده سیب گلاب همراه با قدری عسل و گلاب و زعفران را بهترین جایگزین آب یخ و چای عنوان کرده‌اند.
میوه‌ها و غذاهای خنک‌کننده مزاج
اغلب میوه‌ها تا وقتی کال و نرسیده‌اند مزاج سرد دارند و وقتی رسیده و شیرین می‌شوند طبع‌شان رو به گرمی می‌رود. در میان میوه‌های این فصل بخصوص گرم مزاجان از خوردن خربزه، دستنبو، خرما و غذاهای پرادویه که طبع بسیار گرمی دارند، اجتناب کنند. همچنین مصرف روزانه غذاهایی با طبع سرد همچون آب دوغ خیار، ماست و خیار، نان و پنیر و هندوانه و سوپ جو به میزان زیادی از کم آب شدن بدن و خشکی بافت‌ها جلوگیری کرده و سبب رفع التهابات و حرارت بدن می‌شوند.
(۰)(۰)



کد مطلب: 191578
تاریخ: ۱۴ تیر ۱۳۹۷

۱) نظراتی که موجب توهین، هتاکی و افترا نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی است منتشر نخواهد شد.
۲) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

گزارش تصویری

گزارش تصویری نمایش «وصله بر سوسوی فانوس نیاویخته بر این درخت زیتون» در رشت

گیل نگاه/شیرین کریمی: نمایش «وصله بر سوسوی فانوس نیاویخته بر این درخت زیتون» اجرای ویژه خبرنگاران و عکاسان امروز (سه شنبه 26 تیرماه) در تماشاخانه اکبر رادی در رشت به روی صحنه رفت. این نمایش از 26 تا…

گزارش تصویری از همایش زن مسلمان در رشت

گیل نگاه/مائده سیدی: همایش زن مسلمان در بیمارستان الزهرا با حضور نماینده ولایت فقیه و جمعی از مسئولین برگزار شد.

اختتامیه نخستین جشنواره بازی های زیست محیطی در پارک محتشم رشت

گیل نگاه/شیرین کریمی: امروز بیست و سوم تیرماه نخستین اختتامیه جشنواره بازی های زیست محیطی از سوی سازمان سرزمین ایده ال ما در پارک محتشم رشت با حضور مردم و جمعی از مسئولین شهر رشت برگزار شد.