۷ پیشنهاد بسیار مهم و ساده برای سلامت پایدار

گیل نگاه: اولین کلینک رسمی کشور در زمینه طب سنتی (کیمیا)، مطلبی از دکتر پروین امامی،متخصص کلینیکال و آناتوموپاتولوژی،  ۷ پیشنهاد موثر برای سلامتی پایدار داده است که می خوانید:

بسیاری از مشکلات گوارشی مانند نفخ و یا یبوست و همچنین خستگی های زیاد به دلیل رعایت نکردن نکات هفت گانه زیر است. با انجام دادن هفت کلید سلامتی پایدار، بیماری را از خود دور کنید.

۱- سیب، سمبل زیبایی و سرشار از سلامتی است. صبح ناشتا یک عدد سیب میل کنید. سیب با کمک به دفع سموم بدن، باعث بهبود متابولیسم و جوانسازی سلول ها می شود.

۲- ترکیب لیمو و عسل یکی از بهترین پاک کننده های سیستم گوارش است، برای تهیه این شربت، یک قاشق چایخوری عسل را با دو قاشق چایخوری آب لیموی تازه در یک لیوان آب ولرم مخلوط کرده و بعد از وعده غذایی میل کنید.

۳- دستگاه گوارش سالم، تضمین کننده سلامت است. اختلال در این روند، نه تنها بدن را از مواد مغذی محروم می کند بلکه باعث تجمع مواد زائد در بدن شده و در نتیجه عامل بسیاری از بیماریهاست. در صورت داشتن مشکلات گوارشی حتما با پزشک مشورت کنید.

۴- میزان غلظت اسید معده با “خوردن نوشیدنی همراه با غذا” کم شده و هضم را دچار اختلال می کند، در زمان صرف وعده های غذایی و حتی یک ساعت قبل و بعد از غذا هیچ نوع نوشیدنی میل نکنید.

۵- مصرف مواد غذایی با دمای پایین تر از دمای بدن (آب یخ) منشاء بسیاری از بیماریها مانند دیابت و کبد چرب می باشد، مخصوصا اگر بعد از یک وعده غذای چرب میل شود.

۶- در صورت خوردن غذاهایی با طبع سرد مانند انواع سالاد ماست، گوشت گوساله، مرغ و ماهی حتما از ادویه گرم مانند: زنجبیل، دارچین، خرما، نعناع و … کمک بگیرید. (از مصلحات برای صرف انواع غذاها استفاده کنید.)

۷- بهترین ساعت خواب از ساعت ۱۰:۳۰ شب تا قبل طلوع آفتاب می باشد. شب ها یک دستمال پارچه ای را با گلاب آغشته کرده در کنار بالش خود قرار دهید. گلاب در اکثر مواقع، به عنوان خواب آور عمل می کند و باعث آرامش و خواب عمیق می شود.

(۰)(۰)


منبع: عصرایران
کد مطلب: 86808
تاریخ: ۱۲ دی ۱۳۹۵

۱) نظراتی که موجب توهین، هتاکی و افترا نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی است منتشر نخواهد شد.
۲) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

گزارش تصویری
گزارش تصویری؛

محمد علیزاده در رشت؛ «گفتم نرو»

گیل نگاه/رضا احمدپور: کنسرت محمد علیزاده خواننده مطرح و پرطرفدار موسیقی پاپ، سه شنبه در تالار گلستان رشت برگزار شد. این کنسرت که برای اولین بار با آلبوم «گفتم نرو» همراه بود از موسسه فرهنگی و هنری خانه هنر…

توقف ملوان در خانه؛

شانس صعود برای ملوانان کمرنگ شد

گیل نگاه/رضا احمدپور: در هفته سی و سوم لیگ دسته اول فوتبال، عصر امروز در ورزشگاه تختی انزلی، تیم فوتبال ملوان با تساوی یک بر یک برابر خونه به خونه متوقف شد اما کماکان امید کمرنگی برای صعود به…

به روایت تصویر؛

«آشویتس زنان» در رشت

گیل نگاه/ گروه فرهنگی: «آشویتس زنان» به طراحی و کارگردانی امیر جادو سخن و نویسندگی علی صفری از سی ام فروردین ماه به روی صحنه سالن دکتر رحمدل در مجتمع فرهنگی هنری خاتم الانبیا رشت رفته است. بازیگران…