اندازه‌ی دور بازو‌ها و مچ پایتان به شما می‌گوید چقدر عمر می‌کنید

گیل نگاه:داشتن تناسب اندام بهترین واکسن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف است، برای داشتن طول عمر طولانی لازم نیست با انواع قرص و ورزش‌های سنگین به بدن خود فشار بیاورید.
براساس جدید‌ترین مطالعات پژوهشگران ایالات متحده که در مجله American Journal of Cardiology به چاپ رسیده است افرادی که دور بازو و دور مچ پای آن‌ها بزرگ است با درصد بالاتری به نسبت افرادی که دور بازو و مچ پای معمولی دارند در اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.
کار‌شناسان این نتایج را با بررسی بر روی ۶۰۰ فرد سالمند بالای ۶۰ سال با وزن‌های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده‌اند بدست آورده‌اند، در طول ده سال عده زیادی از این سالمندان که دارای دور بازوی بزرگتری بوده‌اند جان خود را از دست داده‌اند.
بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می‌شود.
همزمان با افزایش سن توده‌های عضلانی بدن کاهش پیدا می‌کنند و بافت چربی جایگزین آن می‌شود، این چربی‌ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می‌شوند و می‌توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شوند.
بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش‌های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود را افزایش دهند غافل از اینکه همزمان با افزایش سن عضله‌ها از بین رفته و چربی جای آن‌ها را می‌گیرد و این خود عاملی جدی برای مرگ زودرس آن‌ها می‌شود.
کار‌شناسان به افراد توصیه می‌کنند همیشه تناسب اندام مطلوبی داشته باشند و از مصرف دارو یا انجام ورزش‌های غیر استاندارد خودداری کنند زیرا در سالمندی با انواع بیماری‌ها مواجه می‌شوند.

(۰)(۰)


منبع: باشگاه خبرنگاران
کد مطلب: 87736
تاریخ: ۱۸ دی ۱۳۹۵

۱) نظراتی که موجب توهین، هتاکی و افترا نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی است منتشر نخواهد شد.
۲) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

گزارش تصویری

گزارش تصویری اولین سمپوزیوم بین الملی دستاوردهای جنبش «اسلو فود» در رشت

گیل نگاه/مانی پوراحمد:اولین سمپوزیوم بین الملی دستاوردهای جنبش «اسلو فود» صبح امروز دوشنبه دوم مرداد با حضور جمعی از فعالان بخش خصوصی،نماینده رشت در مجلس و شماری از مدیران دولتی در سالن همایش بانک صادرات رشت برگزار شد.…

گزارش تصویری مسابقات سوارکاری کورس تابستانه رشت

گیل نگاه/گروه ورزشی: مسابقه اسب دوانی کورس تابستانه، جام قهرمانی اسب گیل عصر امروز (جمعه۳۰ تیر) در پیست سوارکاری کاسپین پیربازار رشت برگزار شد. این مسابقات به همت هیات سوارکاری شهرستان رشت و  در سه کلاس اسبهای محلی، دوخون و دورگ…

گزارش تصویری تئاتر «آنتیگونه» در رشت

گیل نگاه/شیرین کریمی: نمایش «آنتیگونه» به کارگردانی غلامرضا میرمعنوی امشب در مجتمع خاتم الانبیا رشت به روی صحنه رفت. این نمایش اثری کلاسیک نوشته سوفوکل است که توسط گروه تئاتر مارلیک به تهیه کنندگی سپیده تولمی و بازی…