اندازه‌ی دور بازو‌ها و مچ پایتان به شما می‌گوید چقدر عمر می‌کنید

گیل نگاه:داشتن تناسب اندام بهترین واکسن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف است، برای داشتن طول عمر طولانی لازم نیست با انواع قرص و ورزش‌های سنگین به بدن خود فشار بیاورید.
براساس جدید‌ترین مطالعات پژوهشگران ایالات متحده که در مجله American Journal of Cardiology به چاپ رسیده است افرادی که دور بازو و دور مچ پای آن‌ها بزرگ است با درصد بالاتری به نسبت افرادی که دور بازو و مچ پای معمولی دارند در اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.
کار‌شناسان این نتایج را با بررسی بر روی ۶۰۰ فرد سالمند بالای ۶۰ سال با وزن‌های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده‌اند بدست آورده‌اند، در طول ده سال عده زیادی از این سالمندان که دارای دور بازوی بزرگتری بوده‌اند جان خود را از دست داده‌اند.
بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می‌شود.
همزمان با افزایش سن توده‌های عضلانی بدن کاهش پیدا می‌کنند و بافت چربی جایگزین آن می‌شود، این چربی‌ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می‌شوند و می‌توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شوند.
بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش‌های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود را افزایش دهند غافل از اینکه همزمان با افزایش سن عضله‌ها از بین رفته و چربی جای آن‌ها را می‌گیرد و این خود عاملی جدی برای مرگ زودرس آن‌ها می‌شود.
کار‌شناسان به افراد توصیه می‌کنند همیشه تناسب اندام مطلوبی داشته باشند و از مصرف دارو یا انجام ورزش‌های غیر استاندارد خودداری کنند زیرا در سالمندی با انواع بیماری‌ها مواجه می‌شوند.

(۰)(۰)


منبع: باشگاه خبرنگاران
کد مطلب: 87736
تاریخ: ۱۸ دی ۱۳۹۵

۱) نظراتی که موجب توهین، هتاکی و افترا نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی است منتشر نخواهد شد.
۲) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

گزارش تصویری
گزارش تصویری؛

هفتمین جشنواره توت‌فرنگی صوفیانده صومعه‌سرا برگزار شد

گیل نگاه/ رضا احمدپور: هفتمین جشنواره توت‌فرنگی صوفیانده صومعه‌سرا عصر امروز، پنجشنبه چهارم خرداد در روستای صوفیانده برگزار شد. روستای صوفیانده بدلیل داشتن ۲۰هکتار اراضی سطح زیرکشت، مرکز تولید توت فرنگی استان محسوب می‌شود. این جشنواره هر ساله مورد استقبال…

به روایت تصویر؛حضور چهره‌های سیاسی در مراسم بزرگداشت مهدی تقی زاده

گیل نگاه/مانی پوراحمد: عصر امروز پنج‌شنبه چهارم خردادماه مراسم سومین روز درگذشت مهدی تقی زاده پژوهشگر ، روزنامه‌نگار و فعال سیاسی اصلاح‌طلب با حضور محمدباقر نوبخت معاون رئیس‌جمهور و رئیس سازمان برنامه‌وبودجه،محمدعلی نجفی استاندار گیلان و جمع زیادی…

گزارش تصویری مسابقات ماراتن قایقرانی قهرمانی کشور در منطقه آزاد انزلی

گیل نگاه/پویا بازارگرد: مسابقات قایقرانی ماراتن قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی امروز پنجشنبه در حوضچه بندری مجتمع بندری کاسپین منطقه آزاد انزلی برگزار شد. در این مسابقات که با حضور رئیس فدراسیون قایقرانی، نایب رئیس کنفدراسیون قایقرانی…