اندازه‌ی دور بازو‌ها و مچ پایتان به شما می‌گوید چقدر عمر می‌کنید

گیل نگاه:داشتن تناسب اندام بهترین واکسن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف است، برای داشتن طول عمر طولانی لازم نیست با انواع قرص و ورزش‌های سنگین به بدن خود فشار بیاورید.
براساس جدید‌ترین مطالعات پژوهشگران ایالات متحده که در مجله American Journal of Cardiology به چاپ رسیده است افرادی که دور بازو و دور مچ پای آن‌ها بزرگ است با درصد بالاتری به نسبت افرادی که دور بازو و مچ پای معمولی دارند در اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند.
کار‌شناسان این نتایج را با بررسی بر روی ۶۰۰ فرد سالمند بالای ۶۰ سال با وزن‌های مختلف که همگی به بیماری قلبی مبتلا بوده‌اند بدست آورده‌اند، در طول ده سال عده زیادی از این سالمندان که دارای دور بازوی بزرگتری بوده‌اند جان خود را از دست داده‌اند.
بر این اساس وزن بدن رابطه مستقیمی با ابتلا به انواع بیماری‌ها دارد و میزان بالای چربی در بدن باعث فشار آمدن بیشتر بر قلب برای پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به اعضای بدن می‌شود.
همزمان با افزایش سن توده‌های عضلانی بدن کاهش پیدا می‌کنند و بافت چربی جایگزین آن می‌شود، این چربی‌ها در مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می‌شوند و می‌توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی شوند.
بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش‌های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود را افزایش دهند غافل از اینکه همزمان با افزایش سن عضله‌ها از بین رفته و چربی جای آن‌ها را می‌گیرد و این خود عاملی جدی برای مرگ زودرس آن‌ها می‌شود.
کار‌شناسان به افراد توصیه می‌کنند همیشه تناسب اندام مطلوبی داشته باشند و از مصرف دارو یا انجام ورزش‌های غیر استاندارد خودداری کنند زیرا در سالمندی با انواع بیماری‌ها مواجه می‌شوند.

(۰)(۰)


منبع: باشگاه خبرنگاران
کد مطلب: 87736
تاریخ: ۱۸ دی ۱۳۹۵

۱) نظراتی که موجب توهین، هتاکی و افترا نسبت به اشخاص حقیقی و حقوقی است منتشر نخواهد شد.
۲) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری کنید.

گزارش تصویری

گزارش تصویری مراسم تجلیل از کتابداران و ترویج گفتمان کتابخوانی در گیلان

گیل نگاه/امیرصالح غنجی: مراسم تجلیل از کتابداران و ترویج گفتمان کتابخوانی در گیلان با حضور جمعی از نویسندگان، مفاخر، هنرمندان، پژوهشگران و مدیران استان از سوی اداره کل کتابخانه های عمومی گیلان برگزار شد.(مشروح گزارش را اینجا بخوانید)

گزارش تصویری مراسم تشییع پیکر دو شهید مدافع حرم در رشت

گیل نگاه/اشکان شعبانی: صبح امروز چهارشنبه اول آذرماه مراسم تشییع دو شهید مدافع حرم علیرضا نظری و بابک نوری با حضور جمع زیاد از مردم و مدیران از جمله مصطفی سالاری استاندار گیلان در رشت برگزار شد. این…

به روایت تصویر؛ یک روز در کنار باغداران کیوی در لنگرود

گیل نگاه/آدینه صالح نژاد:«کیوی» میوه بومی گیلان نیست اما چند سالی است که بخش زیادی از اراضی گیلان حاصلخیز را به خود اختصاص داده است. حالا خانواده‌های زیادی از شرق تا غرب گیلان چشم‌انتظار این درخت عجیب و…