بایگانی

۵ دلیلی که باعث می شود از ورزش نتیجه مثبت نگیرید

گیل نگاه : خیلی از افرادی که در انجام ورزش ثابت قدم هستند، با وجود تمرینات زیاد، به نتیجه دلخواه که همان تناسب اندام است نمی رسند. به نقل از آوای سلامت به این وضعیت بن بست ورزشی گفته می…

نکاتی برای سلامت جسم و روح در محیط کار

گیل نگاه : 5 روز هفته و روزانه 8 ساعت کار مداوم به بدن صدمه می‌زند. خستگی چشم، کشیدگی عضلات گردن، اضافه وزن و ... که ما را به فکر بهبود کیفیت بهداشت و سلامت خود در محیط کار می‌اندازند.…

با موسیقی همه‌چیز بهتر درمان می‌شود/ نگاهی به جنبه درمانی موسیقی

گیل نگاه : جای تعجب ندارد که موسیقی حتی می‌تواند در شرایط پزشکی هم مورداستفاده قرار گیرد. جالب است بدانید که تمام انواع موسیقی می‌تواند اثربخش باشد. به گزارش سلامت نیوز موسیقی‌درمانی علمی مبتنی بر تحقیقات حرفه‌ای در موسیقی است…

چرا در فصل تابستان و پیش از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم آفتاب، باید از زدن عطر پرهیز کرد؟

گیل نگاه : در بسیاری از مواقع و خصوصا در فصول گرم سال، اسپری ها و عطرها به کمک افراد می آیند که پس از دوش گرفتن و رعایت بهداشت شخصی، بتوانند عذاب وجدانی که به دلیل بوی بد عرق…

پنج تصور رایج اما غلط درباره ورزش کردن

گیل نگاه : تصورات اشتباهی درباره ورزش کردن وجود دارد که غالبا در باشگاه‌ها به افرادی که می‌خواهند ورزش کنند توصیه می‌شود. چند تصور غلط ورزش عبارتند از، ۱- اگر می‌خواهید وزن کم کنید باید ورزش کنید اگر بخواهید وزن…

۱۴ عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می‌دارد

گیل نگاه : همه می‌دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می‌تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه‌‌ی این روز را می‌گذرانید، چشم‌های‌تان تار می‌بیند، کمرتان درد می‌کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه…

آیا نور و گرمای خورشید موجب تغییر رنگ موها می‌شود؟

گیل نگاه :  متخصصان پوست و مو دریافتند گرمای خورشید و اشعه UVبه موها آسیب می‌رساند. کارشناسان بر این باورند که موها در تابستان به علت تعریق بیش از حد و گرد و غبار آسیب می‌بینند، اما نتایج مطالعات جدید…

کولر خودرو، وسیله ای به ظاهر کم خطر که می تواند سلامت افراد را تحت الشعاع قرار دهد

گیل نگاه : استفاده از کولر اتومبیل در فصول گرم سال امر عادی محسوب می‌شود، اما همین وسیله به ظاهر کم‌خطر ممکن است سلامت افراد را به شدت تحت‌الشعاع قرار دهد.  اکثر ماشین‌های امروزی مجهز به کولر بوده و این…

با ۷ تاثیر شگفت انگیز ورزش های قدرتی روی بدن آشنا شوید

گیل نگاه : شاید هنوز خیلی از ما ندانیم که ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. قرار نیست تمرینات هوازی به طور کامل حذف شوند…

چرا نباید نوشابه های گازدار مصرف کرد؟

گیل نگاه : نوشابه‌های گازدار از جمله پر‌مصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند اما این نوشیدنی‌های پرطرفدار چندان به سود سلامت انسان عمل نمی‌کنند. نوشت: «به هر دلیلی که قصد داشته باشید مصرف نوشابه‌های گازدار را کاهش دهید، یا آنها را…

ارتباط پدر با نوزاد هوش کودک را زیاد می‌کند

گیل نگاه: این مطالعه جدید که توسط محققان کالج امپریال لندن، کالج کینگ در لندن و دانشگاه آکسفورد انجام شد، نشان داد: کودکانی که در دوره نوزادی پدرانشان تعامل بیشتری با آنها داشتند و بیشتر با آنها بازی می…

فهرستی از بهترین مواد غذایی برای روزهای گرم سال

گیل نگاه : به گفته متخصصان تغذیه، بهترین رژیم غذایی در ماه های گرم سال، روزانه معادل ۴ تا ۵ فنجان میوه، سبزی و صیفی جات و سه وعده لبنیات بدون چربی یا کم چربی است. به گزارش سلامت نیوز…

لکه های زرد داخل چشم را جدی بگیرید

گیل نگاه : یک فوق‌تخصص شبکیه بیماری دیابت کنترل نشده را از مهمترین علل نابینایی افراد در سنین کاری دانست و از جدیدترین شیوه‌های درمان این عارضه خبر داد. رضا کارخانه متخصص چشم و فوق تخصص شبکیه در خصوص دیابت…

کارشناس سازمان غذا و دارو:

قرص را با شیر یا چای نخورید

گیل نگاه: کارشناس ارشد سازمان غذا و دارو از مردم خواست تا همراه قرص از مصرف چای داغ، آبمیوه، نوشابه و حتی شیر پرهیز کنند. به گزارش ایرنا از سازمان غذا و دارو، دکتر نوشین محمدحسینی افزود: مواد…

جدیدترین مدل لباس دروازه بان سابق پرسپولیس/ تصویر

گیل نگاه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ سوشا مکانی که به دلیل شکل لباس پوشیدنش بارها جنجال ساز شده است این بار با تیپی جدید ظاهر شده است و تصویری از تازه ترین مدل لباسش را در صفحه اینستاگرام خود منتشر کرده…

به موقع خوابیدن چه اثراتی بر سلامتی بدن دارد

گیل نگاه : برخورداری از عادات صحیح غذایی و توجه به زمان خوابیدن و استراحت جهت حفظ سلامتی بدن و توانایی جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید از اهمیت بالایی برخوردار است. برای سالم زیستن باید خواب راحت و…

با این اپلیکیشن «گیف» دلخواهتان را بسازید

گیل نگاه:این روزها ارسال GIF در شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان جای استیکرها را گرفته است. توجه و علاقه به این فایل‎‌های کوتاه مدت ویدئویی آنقدر افزایش پیدا کرده که اپلیکیشن‌های مخصوص ساخت GIF نیز روانه فروشگاه‌های اپلیکیشن شده…

مراقبت از سلامتی با چند حرکت ورزشی ساده در محیط کار

گیل نگاه : آيا مي‌دانستيد 30 دقيقه ورزش براي 5بار در هفته مي‌تواند خطر ابتلا به سكته‌هاي مغزي و قلبي، گرفتگي عروق و ابتلا به ناراحتي‌هاي مفصلي را به‌طور چشمگيري كاهش دهد؟ 2 ساعت كار، 15دقيقه استراحت براي پرورش عضلات…

با انواع چربی خون و تاثیر آنها بر بدن آشنا شویم

گیل نگاه : محسن خوش نیت، فوق تخصص غدد و متابولیسم درباره افزایش چربی خون، گفت: اختلالات چربی خون تقریبا شایع است و ۲۰ تا ۲۵ درصد افراد جامعه  را درگیر می‌کند و ممکن است در بعضی از گروه‌ها شایع‌تر…

۱۰ اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال

گیل نگاه: حفظ اصول بهداشت به‌خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری‌ها دارد. در این‌باره «یخچال» بسیار مهم است، زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری‌ها قطعاً خطرناک خواهد بود. بعضی از…

یک کفش استاندارد برای محافظت از پا، چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟

گیل نگاه : دکتر محسن موحدی یگانه فوق تخصص ارتوپدی در ارتباط با شایع ترین دردهای پا گفت: عمدتا دردهای پا تقسیم بندی متفاوتی بر اساس منشأ بروز دارند، به طور مثال مشکلات عروقی، مشکلات اعصاب پا و آسیب های ورزشی می…

شباهت عجیب آقای بازیگر و پسرش/عکس

گیل نگاه:برزو ارجمند عکس دوران کودکی خود را در کنار عکس پسرش منتشر کرد.

چرا باید وزوز گوش را جدی گرفت؟

گیل نگاه : دبیر انجمن شنوایی‌شناسی ایران عنوان کرد: وزوز گوش زمانی‌که که تداوم داشته باشد باید جدی تلقی شود و توسط پزشک مورد معاینه قرار بگیرد. به گزارش روابط عمومی انجمن شنوایی شناسی ایران، حمید جلیلوند در نشست خبری…

خواص متعدد کاهو را بشناسیم

گیل نگاه : کاهو یکی از قدیمی ترین سبزیجات دنیا به شمار می آید که منشأ آن در هندوستان و آسیای مرکزی است. پیشینه ی مصرف کاهو در ایران شش قرن قبل از میلاد است. این سبزی یک قرن قبل…

۷ ویتامین ضروری برای حفظ سلامت ناخن ها کدامند؟

گیل نگاه : ناخن ها منعکس کننده عادات خوب و بد هستند. جدا از جاذبه آرایشی، ناخن ها وظایف دیگری نیز به عهده دارند از جمله کمک به بلند کردن اجسام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان و یا…

خوراکی هایی که حساسیت فصلی را تشدید می کنند

گیل نگاه : فصل آلرژی فرا رسیده و بسیاری از ما به دنبال هر چیزی هستیم تا سردرد، خارش چشم ها، سرفه و خستگی دائمی مان را تسکین دهد. به همین دلیل صحبتی داشتیم با دکتر کلیفرد باست، نویسنده کتاب…

نشانه های ظاهری کمبود ویتامین را بشناسیم

گیل نگاه : کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، همه ما از این حقیقت آگاه…

سندروم خستگی مزمن چیست؟

گیل نگاه : مطالعات محققان دانشگاه کلمبیا نشان می‌دهد میکروبیوم روده و معده با سندرم خستگی مزمن مرتبط است. به گزارش ایرنا از مدیکال ساینس، سندرم خستگی مزمن که گاهی به عنوان خستگی مزمن و اختلال عملکرد ایمنی بدن شناخته…

زیاد خوردن گوشت با بدن چه می‌کند؟

گیل نگاه: محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می‌دهد. به گزارش جام جم آنلاین، دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از…

پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم

گیل نگاه: اولین هدف افرادی که به دنبال لاغری هستند، آب کردن چربی‌های شکم است. اما اگر هیچ برنامه‌ی هوشمندانه‌ای برای نابودی چربی‌های شکم نداشته باشید، رژیم لاغری و برنامه ورزشی احتمالا به کارتان نیاید! به گزارش فرادید…

گزارش تصویری

گزارش تصویری سفر یک روزه استاندار گیلان به بندرآستارا

گیل نگاه/مانی پوراحمد:استاندار گیلان امروز (سه شنبه 2خرداد) به آستارا رفت و علاوه بر بازدید از مراحل اجرایی خط ریلی آستارا-آستارا، از 7 پروژه‌ی گردشگری، گاز رسانی به 4 روستای حیران و  طرح آبرسانی به 6 روستا را افتتاح و در همایش گفتمان سازی…

به روایت تصویر؛جشن «حماسه حضور» در ورزشگاه عضدی

گیل نگاه/گروه اجتماعی: ورزشگاه عضدی رشت عصر امروز یکی از روزهای ویژه‌ی خود را سپری کرد. روزی که به میمنت پیروزی دکتر حسن روحانی در انتخابات ریاست جمهوری ایران، خانواده‌های رشتی این امکان را پیدا کردند کنار همدیگر…

گزارش تصویری جشن پیروزی حامیان روحانی در لاهیجان

گیل نگاه/احسان حسن پور: جشن پیروزی ستاد انتخاباتی دکتر حسن روحانی در لاهیجان از ساعت 18 عصر امروز (یک شنبه 31اردیبهشت) در سالن ورزشی 4هزار نفری شهدا لاهیجان با حضور پرشور اقشار مختلف مردم، فعالین ستادهای انتخاباتی شهرستان و…