بایگانی

چگونه در سه روز ۵ کیلو وزن کم کنیم؟

گیل نگاه:برای لاغر شدن تا عید فرصت بسیار کمی باقی مانده. به همین منظور در این مطلب برای شما از دست دادن وزن سریع را در نظر گرفتیم و بهترین روش لاغری سه روزه را توضیح دادیم. براساس…

پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن ۸ گزینه غذایی به رژیم روزانه

گیل نگاه: تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازpreventionغذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان…

تمام گزینه های غذایی برای جلوگیری از ریزش موها

گیل نگاه: بیماری های خودایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و حتی کمبود خواب، از اصلی ترین علل ریزش موها هستند. در سن ۵۰ سالگی، ۸۵ درصد از مردان به طور قابل ملاحظه ای موهای خود را از دست می…

خواننده‌ای که عزیزانش را در سقوط هواپیما از دست داد / عکس

گیل نگاه:محمد علیزاده خواننده پاپ کشور اینستاگرامش را با ماجرای تلخی که برای خانواده اش رخ داده بود به روز کرد و با بازماندگان این فاجعه ابراز همدردی کرد. این خواننده پاپ کشور نوشت:من سال ٧١ عمو،زن عمو…

منیزیم، خطر ابتلا به کدام بیماری ها را دفع می کند؟

گیل نگاه: کمبود ماده معدنی منیزیم با علائمی نظیر ضعف عضلانی، اسپاسم عضلانی، گرفتگی عضلات، سوزن سوزن شدن، بی حسی، خستگی، تهوع، افسردگی، اضطراب، تحریک پذیری، آکنه پوست و اگزما خود را نشان می  دهد. به گزارش آوای سلامت…

بهترین گزینه ها برای حفظ سلامت پوست، در آشپزخانه شما هستند

گیل نگاه: آیا می دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. به گزارش…

۵ منبع غذایی سرشار از کلسترول بد

گیل نگاه: کلسترول بد که به نام ال دی ال نیز شناخته می شود، می تواند منجر به تشکیل پلاک در شریان ها شده و باعث مشکلات شدید قلبی عروقی می گردد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازsteptohealthوجود…

محسن افشانی اولین تصویر از همسرش را منتشر کرد/عکس

گیل نگاه: محسن افشانی، بازیگر سینما و تلویزیون اولین تصویر از خود و همسرش را منتشر شد.

بهترین گزینه های غذایی برای افزایش انرژی و حفظ وزن در محدوده سالم

گیل نگاه: برای طرفداران کاهش وزن و کسانی که قصد رسیدن به اهداف تناسب اندام را دارند، این چالش همیشه وجود داشته که چطور می توان بدون عوارض جانبی مانند کمبود سطح انرژی، به وزن ایده ال رسید. هرچند…

چشم های شما نیازمند دریافت ۴ گروه از ریزمغذی ها است

گیل نگاه:  به شرط داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، دیابت نوع ۲ و سرطان می توان اجتناب کرد، بلکه این نوع رژیم به نفع چشم است و مواد مغذی مناسب در طول زندگی حتی…

راز ۹ مشکل سلامتی، در دست های شما نهفته است

گیل نگاه:  مشاهده وضعیت و ظاهر دست ها می تواند به شما سر نخ هایی در مورد وضعیت سلامت عمومی تان دهد تا قادر باشید شرایط مختلف پزشکی را تشخیص زودهنگام دهید. به گزارش آوای سلامت به نقل…

کاهش وزن در زمستان بنا به ۴ دلیل سخت تر است

گیل نگاه: بهار و تابستان فصول مناسبی برای رسیدن شما به اهداف تناسب وزن هستند و آنهم به دلیل ساعات طولانی تابش نور خورشید، طولانی بودن روزها و ایجاد انگیزه برای خروج از خانه و فعالیت بدنی مستمر. به…

مراقب میزان مصرف ۵ مکمل غذایی باشید

گیل نگاه:  محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد هشدار داده اند که بسیاری از مکمل های موجود در بازار به دقت آزمایش نشده اند و ادعاها در مورد اثرگذاری آنها روی سلامت کاملا بی اساس است. با این حال…

عواملی که شما را مستعد ابتلا به سنگ کلیه می کند

گیل نگاه: در حالی که سنگ کلیه بیشتر مردان را درگیر خود می کند، در سالهای اخیر به علت افزایش نرخ ابتلا به چاقی و سایر عوامل پرخطر در زندگی، شانس ابتلای زنان به این عارضه نیز افزایش یافته…

فواید جویدن آدامس برای سلامت دهان و دندان

گیل نگاه:  جویدن آدامس از قدیم میان مردم یک امر معمولی بوده است. در گذشته آدامس از مواد طبیعی درست می شد ولی الان از ترکیب مواد صناعی تشکیل می شود. جویدن آدامس دارای فواید بسیاری است که…

پاسخ «رضا رشیدپور» به منتقدان مصاحبه‌اش با رییس جمهور/ عکس

گیل نگاه:  رضا رشیدپور پس از نشست خبری دیروز رئیس جمهور در جواب منتقدانش پستی منتشر کرد. او با انتشار این عکس در اینستاگرامش نوشت: «فضای گفتگوی رو در رو با رئیس جمهور با کنفرانس رسانه ای متفاوت…

غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟

گیل نگاه:  اثرات غذاها و مواد مغذي موجود در آن ها بر روی داروها، به دليل وجود ترکيبات متنوعي از مواد معدني، مواد آلي، پروتئين ها و ويتامين ها بوده و در بسياري از موارد قابل پيش بيني…

وزیر بهداشت به همراه همسرش به تماشای فیلم لاتاری نشست/ عکس

گیل نگاه:وزیر بهداشت برای تماشای فیلم لاتاری در جشنواره فجر به سینما رفت. حسن هاشمی، وزیر بهداشت به همراه همسرش لیلی کوچک‌زاده استاد دانشگاه علوم پزشکی امروز برای تماشای فیلم لاتاری در جشنواره حضور پیدا کرد.

هومن سیدی یک روزنامه را تهدید کرد: از شما شکایت می‌کنم/ عکس

گیل نگاه:  هومن سیدی اعلام کرد که با روزنامه صبا مصاحبه‌ای نکرده است و از این روزنامه شکایت می‌کند. به گزارش خبرآنلاین، هومن سیدی بازیگر سینما که این روزها در جشنواره فجر با فیلم «مغزهای کوچک زنگ زده»…

۷ خطری که به دنبال حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند

گیل نگاه: عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. حتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر…

تاثیرات مختلف رنگ ها روی اشتها را بشناسید

گیل نگاه: چشم های شما قبل از دهان شما غذا می خورند. یعنی اولین تاثیر را رنگ و ظاهر غذا بر روی شما می گذارد. رنگ بشقاب و غذا به شما می گوید که آن را بخورید یا نه؟…

تصویری از رضا رشیدپور در کنار دخترش هلن

گیل نگاه:رضا رشیدپور عکسی در کنار دخترش هلن منتشر کرده است.

نحوه صحیح مصرف ۹ گزینه غذایی را بدانید

گیل نگاه:  انتخاب سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی بدون در نظر گرفتن نحوه صحیح مصرف آنها، نمی تواند شما را از همه فواید و مواد مغذی موجود در آنها بی نیاز کند. نحوه استفاده از چند نمونه…

تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ به غیر از ماهی

گیل نگاه: علاوه بر ماهی های چرب و مکمل های روغن ماهی، گزینه های غذایی نیز وجود دارند که سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در غذاها منجر به کاهش التهاب در بدن،…

علائمی که نشان می‌دهند شما درست غذا نمی‌خورید

گیل نگاه: افرادی که از رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات پیروی می‌کنند، بیشتر از دیگران با شانس شکل‌گیری کتون‌ها و بدبو شدن دهان مواجه هستند. متخصصان می‌گویند که اگر به بیماری دیابت نوع ۱ مبتلا باشید و با مشکل تجمع کتون‌ها…

خواب بیش از حد و خطر ابتلا به ۷ عارضه جسمی و روانی

گیل نگاه: خواب کافی باعث بازسازی تعادل جسمی، روحی و حفظ انرژی می شود. ما به طور متوسط در شبانه‌روز به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم. تحقیقات نشان می‌دهد خواب بیشتر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ…

مهران مدیری به عیادت الناز شاکردوست در بیمارستان رفت/عکس

گیل نگاه: مهران مدیری به عیادت الناز شاکردوست در بیمارستان رفت. مهران مدیری برای عیادت الناز شاکردوست در بیمارستان حاضر شد. شاکردوست چندی پیش در صحنه فیلمبرداری «دو طبقه روی پیلوت» از ناحیه کمر دچار حادثه شد. عکس…

ماجرای معتاد شدن بازیگر «بچه‌های آسمان»

گیل نگاه: بازیگر فیلم «بچه های آسمان» با حضور در برنامه «حالا خورشید» درباره مشکلاتی که پس از بازی در این اثر برایش اتفاق افتاد توضیح داد. به گزارش خبرآنلاین، فرخ هاشمیان بازیگر فیلم «بچه های آسمان» ساخته مجید…

بهترین منابع پروتئین برای کاهش وزن موثر

گیل نگاه: اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید، احتمالا نیازی به یادآوری این نکته نیست که نیاز به مقادیر زیاد پروتئین خواهید داشت. پروتئین حتی از بسیاری از منابع گیاهی، شما را سریع تر به اهداف کاهش…

چرا بهنام بانی دعوت حضور در «دورهمی» را رد می‌کند؟

گیل نگاه: میزان نوشت: بهنام بانی گفت: من در سری اول برنامه دورهمی به عنوان مهمان حضور پیدا کردم اما آن برنامه پخش نشد. بهنام بانی درباره دلیل نداشتن گفت و گو با رسانه ها گفت: به دلیل برخی…

گزارش تصویری

مراسم تشییع پیکرعلیرضا آفرین ۲۹ سال بعد از شهادت در رشت

گیل نگاه/آیسان حقیقت:مراسم تشییع پیکرعلیرضا آفرین جوبنه 29 سال بعد از شهادتش صبح امروز  در رشت برگزار شد. پیکر شهید علیرضا آفرین جوبنه، سرباز ژاندارمری که سال 67 در منطقه زبیدات به شهادت رسیده بود بتازگی تفحص و…

گزارش تصویری اولین نمایشگاه عکس گروه «زی»؛روایت اول، حیرانی در رشت

گیل نگاه/گروه فرهنگی:اولین نمایشگاه عکس گروه «زی» با عنوان «روایت اول، حیرانی» عصر امروز ۲۶ بهمن ماه با حضور جمعی از علاقمندان هنر عکاسی، عکاسان، فعالان رسانه‌ای و هنرمندان سایر رشته‌های هنری در نگارخانه الهی رشت شروع به…

گزارش تصویری جلسه شورای اداری و مراسم تودیع و معارفه معاون سیاسی و امنیتی استانداری گیلان

گیل نگاه/اشکان شعبانی: صبح امروز( چهارشنبه 25 بهمن) جلسه شورای اداری استان و مراسم تودیع و معارفه معاون سیاسی و امنیتی استانداری گیلان در سالن الغدیر استانداری برگزار شد. در این جلسه حکم انتصاب علی اصغر جمشیدنژاد به عنوان…